Mädchen & Frauen Kickboxen

Trainingszeiten:

Speziell für Mädchen und Frauen bieten wir ein eigenes Training an. Hier trainieren Frauen und Mädchen unter sich. Das angebotene Kickboxen ist eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten und bietet eine perfekte sportliche Voraussetzung in Notsituationen für Mädchen und Frauen. Gerade Frauen sind immer wieder Konfliktsituationen ausgesetzt; sei es im Arbeitsumfeld oder auf dem Heimweg, in der U-Bahn oder beim Jogging. Gerade für solche Situationen bieten wir ein spezielles Selbstverteidigungstraining für Mädchen und Frauen jeden Alters an. Durch das Training werden vor allem auch das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein gesteigert. Das hilft nicht nur in Notsituationen sondern fördert auch ein starkes Auftreten in der Öffentlichkeit.

Kursinhalte:

  • Keine Gewalt gegen Frauen!
  • Opferrolle!?
  • Wie kann ich einem möglichen Streit aus dem Weg gehen?
  • Wie verhalte ich mich richtig?
  • Wie kann ich mich wehren

Das Frauenkickboxen – ein Rundumtraining für den ganzen Körper. Nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern auch Schnelligkeit und Reaktionsvermögen werden im Kickboxen geschult. Mit Elementen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung erreicht man ein fundiertes Wissen und Können, welches das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung zum positiven verändert. Und das macht Stolz. Frauenkickboxen macht den Körper fit, bringt ihn in Form und man hat dabei noch jede Menge Fun und Action. In einer Kickbox Stunde werden zwischen 600-800 Kalorien/pro Stunde verbrannt, fast alle Muskelgruppen trainiert und jede Menge Stress abgebaut. Das ideale Ganzkörper-Workout! Ebenso wie im Kung Fu Training stärkt das Frauenkickboxen die charakterlichen Eigenschaften wie zum Bsp. Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen, Disziplin und Fairness. Um beweglicher und flexibler zu werden bauen wir auch verschiedenste YOGA-Übungen in das Training ein.

Anfängerinnen: Bitte bringt zum Probetraining eine bequeme lange Trainingshose und ein T-Shirt mit. Es wird barfuß trainiert.